為什么說春天養肝時機最佳？

人存在于地球之上，與自然界的一草一木都有緊密聯系。四季輪回，反反復復，也對應著人的養生之道。

春天氣候轉暖，冬天積聚在體內的陽氣也會向外生發，所以就有了春夏養陽，秋冬養陰的說法。

這個時候陽氣上升較快，人的情緒也會收到影響，變得浮躁不安，一旦氣血上涌，其他部位的血液就供給不上。

若本身就心腦血管異常，也會導致一些疾病的發生，五臟六腑也會收到影響，其中肝影響最大。

其次，陽氣需要平穩生發也需要健全的肝臟來調節，因此春季尤其要注意養肝，杜絕肝火旺。這個時候一定要做以下幾件事。

1.飲食清淡：少葷多素，過于油膩辛辣的食物會加重肝的負擔，容易使肝火旺。

2.多曬太陽多運動：春天氣候變化無常，病毒易滋生，人體抵抗病毒侵襲的能力變弱。多曬太陽能幫助人體吸收營養，提高自身免疫力，同時也是養肝簡單實用的方法。

3.早睡早起，少熬夜：春天陽氣生發，本身就容易犯困。如若再不休息好，白天整天都會沒精神，影響做事效率。

4.養肝護肝的食療：平日里可以喝些菊花決明子枸杞茶、青生膏之類的飲品，能很好的保護我們肝臟不受損。

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